Александра Борисенко

Я помогаю в переходных этапах людям, бережно пройти непростые периоды, я специалист, который может быть и тренером, и экспертом с готовыми инструкциями и решениями, и коучем с набором вопросов для самостоятельного поиска ответов.

Работаю с теми, кто:

• запутался в себе и жизни;
• не чувствует удовлетворения от жизни;
• все понял, но ничего не изменил, не внедрил в жизнь;
• сомневается, что у него получится;
• у кого уже все хорошо, но хочется еще лучше, понятнее, стабильнее.

Моя миссия — помочь вам увидеть то, что уже есть внутри вас, сделать вашу жизнь счастливее, проще и понятнее, вырастить у вас крылья. Подсказать, что можно изменить, чтобы найти ваш оптимальный баланс в повседневной жизни.

Обучение, опыт и кейсы

• Тренер по нейроинтеграции;
• Модератор мастермайндов (сертификат ICF)
• Более 10 лет в проектном управлении в ИТ;
• Диплом аромапрактика;
• Пройденные курсы по нутрициологии и биохакингу;
• Монетизировала свое хобби рисовать.

Вот некоторые успехи моих клиентов:

• снижение тревожности;
• повышение самооценки;
• мотивация действовать;
• внедрение полезных привычек;
• выстраивание рациона питания;
• выстроенный режим дня, где сбалансированы отдых, работа, время на себя и др.

Подход и техники в работе
В работе использую техники гибкого agile-планирования, практики, основанные на нейрофизиологии, методы когнитивно-поведенческой психологии и трансформационного коучинга, мой собственный богатый опыт, знания и навыки.

Ценности и принципы
Я уверена, что ко всему можно найти свой собственный подход и создавать то, что подходит именно вам, подстраивать систему под себя. Верю в человека и человечность. Придерживаюсь принципов постоянного обучения и развития.

Обо мне
Осознанно я начала менять свою жизнь в 2018 году, с тех пор я:

• сбалансировала свой график и сейчас легко совмещаю несколько сфер деятельности,
• научилась отдыхать, рефлексировать, присваивать свой опыт,
• нашла новое окружение из совершенно разных стран мира,
• освоила новую профессию,
• нашла свои суперсилы,
• вкладывалась в свое развитие, наладила отношения с собой,
• смело начала прорабатывать свои мешающие установки,
• внедрила в свою жизнь ЗОЖ, правильное питание и практики биохакинга,
• поучаствовала в 7+ выставках как художник,
• прошла обучение в 10+ курсах, включая скорочтение, прокачку памяти и тп.
• внедрила себе более 20 новых привычек, научилась гибкости мышления.

Я перестала испытывать стресс, когда что-то идет не как запланировано, осознала, что для меня важно и ценно, научилась кайфовать от авантюр, смело живу и улучшаю свою счастливую жизнь.

Запросы, с которыми я помогаю:

• На уровне действий: сфокусированное системное движение к целям и мечтам
• На уровне мышления: преодоление прокрастинации и самосаботажа, выход на новый уровень
• На уровне состояния: выход из выгорания, восстановление и поддержание энергии и мотивации, снижение стресса и тревожности.

планирование и самодисциплина
остановка и движение к целям, приоритезация
балансировка сфер жизни, поиск баланса
эмоциональное регулирование/управление эмоциями, эмоциональная стабильность
формирование новых стратегий поведения
снижение тревожности
присвоение новых привычек/отказ от старых
личная эффективность
отношения с собой: умение слышать себя, поиск своих «хочу»
внедрение практик здорового образа жизни, практик для ментального здоровья
анализ ошибок и превращение их в сильные стороны
умение отдыхать
страх перемен
выстраивание режима дня
личная стратегия развития без выгорания/ стратегическое планирование
зависимость от чужого мнения/поиск опоры во вне и другие.

Ценовая категория: $$

Локация: Россия

Город: Москва

facebook: https://facebook.com/Kreslava

whatsapp: https://wa.me/79366157760

vk: https://vk.com/kreslava

telegram: https://t.me/AleksandraO_B

Связаться: https://t.me/AleksandraO_B

Способ оплаты: Только карты РФ

Формат: Онлайн

Язык: Русский

Релевантный опыт: Руководитель

Способ взаимодействия: Индивидуальный

Способ взаимодействия: Групповой

website: https://trainer.neurointegration.org/stress-trevoga/tproduct/717535458-689134826172-aleksandra-borisenko