Александра Борисенко
Хотите добавить радость и удовлетворение в свою жизнь? Снизим тревогу и стресс, разработаем индивидуальную систему достижения целей и научимся ценить каждый день с помощью программы нейроинтеграции за 12 недель. Даже после неудач мы вместе добьемся успеха и трансформируем вашу жизнь к лучшему!
Я помогающий специалист, который может быть и тренером и экспертом, выдающим готовые инструкции и решения, и коучем с набором вопросов для самостоятельного поиска ответов.
Работаю с теми, кто:
Моя миссия - помочь вам увидеть то, что уже есть внутри вас, сделать вашу жизнь счастливее, проще и понятнее. Показать, что можно подтюнить, чтобы найти ваш оптимальный баланс в повседневной жизни.
Обучение, опыт и кейсы
Тренер по нейроинтеграции;
Более 10 лет в проектном управлении в ИТ;
Диплом аромапрактика;
Пройденные курсы по нутрициологии и биохакингу;
Монетизировала свое хобби рисовать.
Вот некоторые успехи моих клиентов:
Подход и техники в работе
В работе использую техники гибкого agile-планирования, практики, основанные на нейрофизиологии, методы когнитивно-поведенческой психологии и трансформационного коучинга, мой собственный богатый опыт, знания и навыки.
Ценности и принципы
Я уверена, что ко всему можно найти свой собственный подход и создавать то, что подходит именно вам, подстраивать систему под себя. Верю в человека и человечность. Придерживаюсь принципов постоянного обучения и развития
Обо мне
Осознанно я начала менять свою жизнь в 2018 году, с тех пор я:
Я перестала испытывать стресс, когда что-то идет не как запланировано, осознала, что для меня важно и ценно, научилась кайфовать от авантюр, смело живу и улучшаю свою счастливую жизнь.
Запросы, с которыми я помогаю:
На уровне действий: сфокусированное системное движение к целям и мечтам
На уровне мышления: преодоление прокрастинации и самосаботажа, выход на новый уровень
На уровне состояния: выход из выгорания, восстановление и поддержание энергии и мотивации, снижение стресса и тревожности.
планирование и самодисциплина
остановка и движение к целям, приоритезация
балансировка сфер жизни, поиск баланса
эмоциональное регулирование/управление эмоциями, эмоциональная стабильность
формирование новых стратегий поведения
снижение тревожности
присвоение новых привычек/отказ от старых
личная эффективность
отношения с собой: умение слышать себя, поиск своих «хочу»
внедрение практик здорового образа жизни, практик для ментального здоровья
анализ ошибок и превращение их в сильные стороны
умение отдыхать
страх перемен
выстраивание режима дня
личная стратегия развития без выгорания/ стратегическое планирование
зависимость от чужого мнения/поиск опоры во вне и другие.
Работаю с теми, кто:
- запутался в себе и жизни;
- не чувствует удовлетворения от жизни;
- все понял, но ничего не изменил, не внедрил в жизнь;
- сомневается, что у него получится;
- у кого уже все хорошо, но хочется еще лучше, понятнее, стабильнее.
Моя миссия - помочь вам увидеть то, что уже есть внутри вас, сделать вашу жизнь счастливее, проще и понятнее. Показать, что можно подтюнить, чтобы найти ваш оптимальный баланс в повседневной жизни.
Обучение, опыт и кейсы
Тренер по нейроинтеграции;
Более 10 лет в проектном управлении в ИТ;
Диплом аромапрактика;
Пройденные курсы по нутрициологии и биохакингу;
Монетизировала свое хобби рисовать.
Вот некоторые успехи моих клиентов:
- снижение тревожности;
- повышение самооценки;
- мотивация действовать;
- внедрение полезных привычек;
- выстраивание рациона питания;
- выстроенный режим дня, где сбалансированы отдых, работа, время на себя и др.
Подход и техники в работе
В работе использую техники гибкого agile-планирования, практики, основанные на нейрофизиологии, методы когнитивно-поведенческой психологии и трансформационного коучинга, мой собственный богатый опыт, знания и навыки.
Ценности и принципы
Я уверена, что ко всему можно найти свой собственный подход и создавать то, что подходит именно вам, подстраивать систему под себя. Верю в человека и человечность. Придерживаюсь принципов постоянного обучения и развития
Обо мне
Осознанно я начала менять свою жизнь в 2018 году, с тех пор я:
- сбалансировала свой график и сейчас легко совмещаю несколько сфер деятельности,
- научилась отдыхать, рефлексировать, присваивать свой опыт,
- нашла новое окружение из совершенно разных стран мира,
- освоила новую профессию,
- нашла свои суперсилы,
- вкладывалась в свое развитие, наладила отношения с собой,
- смело начала прорабатывать свои мешающие установки,
- внедрила в свою жизнь ЗОЖ, правильное питание и практики биохакинга,
- поучаствовала в 5+ выставках как художник,
- прошла обучение в 10+ курсах, включая скорочтение, прокачку памяти и тп.
- внедрила себе более 10 новых привычек, научилась гибкости мышления.
Я перестала испытывать стресс, когда что-то идет не как запланировано, осознала, что для меня важно и ценно, научилась кайфовать от авантюр, смело живу и улучшаю свою счастливую жизнь.
Запросы, с которыми я помогаю:
На уровне действий: сфокусированное системное движение к целям и мечтам
На уровне мышления: преодоление прокрастинации и самосаботажа, выход на новый уровень
На уровне состояния: выход из выгорания, восстановление и поддержание энергии и мотивации, снижение стресса и тревожности.
планирование и самодисциплина
остановка и движение к целям, приоритезация
балансировка сфер жизни, поиск баланса
эмоциональное регулирование/управление эмоциями, эмоциональная стабильность
формирование новых стратегий поведения
снижение тревожности
присвоение новых привычек/отказ от старых
личная эффективность
отношения с собой: умение слышать себя, поиск своих «хочу»
внедрение практик здорового образа жизни, практик для ментального здоровья
анализ ошибок и превращение их в сильные стороны
умение отдыхать
страх перемен
выстраивание режима дня
личная стратегия развития без выгорания/ стратегическое планирование
зависимость от чужого мнения/поиск опоры во вне и другие.
Ценовая категория: $$
Локация: Россия
Город: Москва
facebook: https://facebook.com/Kreslava
whatsapp: https://wa.me/79366157760
vk: https://vk.com/kreslava
telegram: https://t.me/AleksandraO_B
Связаться: https://t.me/AleksandraO_B
Способ оплаты: Только карты РФ
Формат: Онлайн
Язык: Русский
Релевантный опыт: Руководитель
Способ взаимодействия: Индивидуальный
Способ взаимодействия: Групповой
website: https://trainer.neurointegration.org/stress-trevoga/tproduct/717535458-689134826172-aleksandra-borisenko